do środek

Ciekawa jestem kto komu będzie próbował dotrzymywać kroku w listopadzie, bo póki co to się zapowiada, że 45min to dla Ciebie nie będzie żaden problem, zaryzykuje nawet stwierdzenie, że obstawiam bliżej 40 :-) A ja się bujam ciągle z bólem nogi a czasu co raz mniej ;-) Dobra dobra, bedziemy sie gonic wzajemnie i zobaczymy co nam wyjdzie na [...]

[...] Rich mnie nakierował na pomysł mielenia warzyw do postaci smoothie ;-) )... do tego Bez Ograniczeń i Ultramaratończyk - który urzekł mnie anegdotą zamówienia pizzy na środek pustkowia w czasie swojego ultrabiegu :-D Literatura, którą się czyta jednym tchem... Tylko kiedy wcisnąć czytanie, jak się ma taki tryb życia jak xzaar? ;-) Ja nie [...]

Poplywalem sobie, mialy byc sety, byly, tyle ze krotkie, dobre samopoczucie, jutro wolny dzien, chcialem sie wypluc z powietrza nieco - robilem malutkie przerwy. Zamierzony efekt osiagniety, wiec mozna sobie zaliczyc trening w grono tych energetycznych - a jak tak, to trzeba energie uzueplnic :) Goloneczka z kapusta, sam wykonalem, pieczona w [...]

Umknelo mi wczoraj jakos, dokonczenie soboty: Na koniec dnia poplywalem. Mialem nieco przebojow z komputerkiem, trenowalem dzis nawroty i glupial, nie zliczal mi wszystkich dlugosci. Zaczalem kombinowac, cos poprzestawialem i koniec koncow zapisalo sie plywanie jako trening multidyscyplinarny, mniejsza z tym. W rzeczywistosci naplywalem zadaniowo [...]

[...] Niby objawy typu nadmierna potliwość, dłonie są, ale normalnie dobrze mi się funkcjonuje poza tym. Pytanie więc, czy tam jest joszka, czy może z wiekiem wrażliwość na ten środek się zmniejsza ? Zjem pudełko, zobaczymy co to warte. Odnośnie dyskusji o sally, to skoro jest ten okres półtrwania (4h) to biorę to pod uwagę i staram się dzielić [...]

[...] Body fat: ok 23 % Obwody(w cm) Brzuch (na wysokości pępka): 103 Klatka: 118 Biceps (napięty) lewy/prawy: 39/40 Przedramię lewe/prawe: 32/32 Udo (góra)lewe/prawe: 68/68 Udo (środek)lewe/prawe: 63/63 /SFD/Images/2015/12/31/2fc3fcccd811448396d9782cddf06cce.png /SFD/Images/2015/12/31/9349e3b8108c49fbac6d84013f035997.jpg Thermo speed- 30 min przed [...]

Dobra j**ne i ja referacik jak zwykle %-) Na wstepie zaznacze ze mimo ze Cie osobiscie nie znam to sprawiasz wrazenie skromnego i sympatycznego goscia dlatego co napisze jest to tylko kierowane checia pomocy a nie hejtem bo widac u Ciebie ze wkladasz w to duzo serducha :-)) Nie napisze nic nowego jak to ze @Przemek poprostu poznal twoj organizm na [...]

[...] i gdy zamieniłam "wodę" Żywiec Smakołyk na zwykłą źródlaną. Ale to nie wszystko. Wprowadziłam do swojego zasadę, że wstaję codziennie o tej samej porze, nieważne czy to środek tygodnia czy weekend. Mój organizm wie, że wstaje o 7. Teraz kwestia zasypiania. chodzę spać o bardzo różnych godzinach, a wyznacznikiem jest po prostu takie [...]

[...] (konserwant) E224 metadisiarczek potasu (konserwant) E225 siarczek sodu (konserwant) E226 siarczek wapnia (konserwant) E227 siarczek wodorowo-wapniowy (konserwant) (środek zestalający) E228 siarczek wodorowo-potasowy (konserwant) E230 bifenyl (środek zestalający) E231 fenol ortofenylowy (środek zestalający) E232 fenol [...]

[...] (konserwant) E224 metadisiarczek potasu (konserwant) E225 siarczek sodu (konserwant) E226 siarczek wapnia (konserwant) E227 siarczek wodorowo-wapniowy (konserwant) (środek zestalający) E228 siarczek wodorowo-potasowy (konserwant) E230 bifenyl (środek zestalający) E231 fenol ortofenylowy (środek zestalający) E232 fenol [...]

I od razu - małe podsumowanie miesiąca. W maju rozpocząłem przygodę z bieganiem - czuję, że zagości u mnie na długo. Raz, że kondycję mam kiepską, a to dobry "środek naprawczy", dwa - że budowanie kondycji sprzyja grze w tenisa, czyli jednemu z dwóch celów. Tak jak pisałem wcześniej, ponieważ lubię mieć cel, to chcę na jesieni 2016 roku przebiec [...]

[...] więcej). 40 sugerowanych porcji preparatu, wystarczy na około 5-7 tyg suplementacji, dawka dzienna jest mocno indywidualna tego typu preparatach. Bardzo bogaty w składniki środek, w którym przede wszystkim wyróżnić trzeba solidną porcję kofeiny (ponad 200mg na porcję), do tego ekstrakt z zielonej kawy 600 mg z dodatkiem rozgrzewającej synefryny [...]

[...] kwas oleinowy, podobny do zdrowego tłoczonego na zimno oleju z oliwek, który podnosi stężenie dobrego cholesterolu we krwi, — zawiera serotoninę, która działa jak środek antydepresyjny — zawiera teobrominę, kofeinę i inne substancje pobudzające (teobromina jest uzależniająca), obniża ciśnienie krwi, — poprawia stan naczyń krwionośnych, [...]

nie rozumiemy sie.... intuicyjnie jest oczywiste ,ze im wiekszy ciezar tym powinno byc wieksze napiecie miesni w tych 3 sektorach-ale dane "naukowe" pokazuja cos innego dla 225 funtow i dla 275 funtow. a wykresy zostaly mnie z rozpoczetej pracy analizowania tel tabeli-zniechecily mnie wlasnie te rozbieznosci-dotycza pewnie wszystkich [...]

Theril: smiejesz sie z tego bo nigdy nie byles ON... gdybys wziol (wcale ci tego nie radze) to bys inaczej spostrzegal niektore wypowiedzi. Tak samo jest z osobami ktore nigdy nie braly narkotykow... nie wiedza jak to jest na nich... i dlatego do konca nigdy nie zrozumieja co ludzie (nie koniecznie narkomani) w nich widza... U wiekszosci osob [...]

witam moje pytania dotycza tego cyklu na 1 stronie 1)A mianowicie jezeli ktos by wyciskał mało tzn np 70kg, to czy moze "gigant" serie zaczac np od 35 kg?? wowczas miałby szanse na wiecej seri a nie z gory bylby skazany na niepowodzenie przy trzeciej czy czwartej serii 2)Domyslam sie ze w wyciskaniu na płaskiej chodzi o szeroki uchwyt a [...]

Czesc Wodyn, Skończylem Twoj plan na sile,efekt:kilka powtorzen na aktualnym rekordzie tj 90kg.Teraz chce sprobowac czegos innego.Napisales tu plan na góre i dół klatki.Nie wiem na ktory mam sie zdecydowac bo z jednej strony mam do poprawy gore(slaby srodek ale tez zewnetrzne rejony przy barkach)ale dol tez by sie prosil o poprawe. Co bedzie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=WpyHp7m9ulA WODYN a ja mam jeszcze pytanie co do techniki. staram sie robic tak jak Ty na filmiku, tzn mostkowac, ale zauwazylem ze prawie kazdy kto mostkuje opuszcza sztange w te rejony zaznaczone na obrazku, albo na linie sutkow, albo minimalnie ponizej/powyzej, badz wrecz ponizej klatki. zaczalem tez tak robic, [...]

szerokosc chwytu sam musisz sobie optymalna dobrac, ogolnie szerszy oznacza mniejsze zaangazowanie trica a wieksze klaty opuszczajac płasko-=płasko na srodek klty na pewno ja czules bo ja ustawiales w niewygodniej, niefizjologicznej sytuacji. czules zagrozenie kontuzją a nie czules wzrostu przeciez, nie czules testosteronu, nie czules hormonu [...]

[...] ery. Dzika marchew (ziele Królowej Anny) znana jest ze swoich właściwości poronnych od drugiego tysiąclecia p.n.e. Wspomniana została także przez Hipokratesa jako doustny środek antykoncepcyjny i poronny. Badania na zwierzętach przeprowadzone na początku lat 80-siątych dowiodły efektu blokowania rozwoju pęcherzyków jajnikowych, jak również [...]